在现代社会，每个家庭里几乎都会有手机和电视，还有电脑、平板等电子设备，它们给人类的工作和生活带来了诸多便利。尤其是手机，因为携带方便，操作简单，成了人们生活中必不可少的工具。也正是如此，每个家庭的孩子过早地开始接触手机，甚至有的家长因为工作忙碌或者其他原因，主动给孩子玩手机、看电视。
可是，长期看手机和电视会给孩子的成长带来很多不利影响。
1.危害孩子的身体健康。长时间对着屏幕容易让孩子近视，因为眼睛距离一个物体太近或太久，屏幕上的光线会对眼睛会产生不良刺激。玩手机和看电视时经常让人保持一个姿势不动，身体缺乏锻炼，会影响生长发育。有些孩子经常用手机发信息、翻阅各种视频，对大拇指可能会带来一些伤害。
2.占用大量的时间。手机和电视上的各种视频、游戏和信息具有极大的吸引力，孩子的自我控制能力不强，很容易上瘾和沉迷其中。而每个人的时间和精力都是有限的，如果花很多的时间在电子产品上，无疑就减少了学习、玩耍和与人沟通的时间，这是一个不容忽视的严重问题。
3.容易受到不良信息的干扰。网络和电视里面包含了各种信息，包括好的和不好的，有的信息对孩子来说并不合适，当孩子接受到这些信息之后，他可能无法判断好坏对错，从而影响他的认知和价值观。有的孩子会被错误的引导而导致家庭的经济受到损失，比如给主播打赏、给游戏充值等。
但是，手机和电视也有很大的用处，它是我们与人沟通、获取信息的重要工具，我们可以通过它们获取知识，增长见识，了解世界，有的人还需要用手机和电脑进行工作。所以，我们的生活是离不开电子设备的，家长要做的是要引导孩子合理利用手机等电子产品。
一个非常重要的方法是制定合理的规则。在最开始就给孩子看手机和看电视制定好规则。比如，规定好每天只能看一次，每一次只能看5分钟或10分钟。如果孩子年龄小，理解不了时间的概念，家长可以通过沙漏这样可以看见的方式让孩子知道时间到了，不能看了。
规则刚开始实施时，孩子有一个适应的过程，刚开始难免会不愿意遵守或者耍赖。当孩子哭闹时，大人要理解并接纳孩子的情绪，同时，温柔坚定地告诉孩子遵守规则。
家长不要因此指责批评孩子，更不能打骂孩子，这样可能会激起孩子的逆反情绪，让他哭闹得更严重或者引发其他问题。也不能因为孩子的哭闹或反抗而选择妥协，这样会使规则无效，也会让孩子形成用哭闹达到自己目的的习惯。
家长在生活中可以帮助孩子发展自己的兴趣爱好，找到孩子喜欢的有意义的事情来做，比如阅读、运动、艺术等。家长没事的时候尽量多陪陪孩子，和孩子一起聊天、做游戏、从事户外活动等。当孩子的业余时间被丰富的活动占据着，他就不会觉得无聊，也就不会总想着玩手机和看电视了。
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